こんにちは。大人のためのバーバー【Bar b er the GM】です。

前回の髪と頭皮の悩みにグッバイ！？現役理容師が教える自宅でできる頭皮ケア《シャンプー編》では、髪や頭皮の悩みを改善するためのシャンプー方法について紹介しました。

第二弾の今回は、リンス・コンディショナー・トリートメント（以下、リンス類と記載）についてです。

リンス類は、女性だけのものではなく、髪や頭皮について悩んでいる男性にも必要だってご存知ですか？知らずにいるとその悩み、どんどん進行してしまうかもしれません！

誰も教えてくれない、本当は重要なリンス類について、その理由から正しいやり方、オススメ商品まで、私たちGM理容師が分かりやすく紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。

男性にリンス類は必要なのか？

冒頭でもお話しした通り、結論から言うと、「YES！」です。
むしろ、「Yes、Yes、Yes!」です。

リンス類は髪をサラサラにするもの＝女性のものではなく、なぜ男性にも必要なのでしょうか。

シャンプー後にリンス類を使うべき理由

リンス類の必要性を理解するために、酸性とアルカリ性の度合いを表すpH（ペーハー/ピーエッチ）を思い出す必要があります。

pHの値は0から14まで、中央値＝7が中性です。

人間の健康な皮膚（頭皮も含む）は、約4.5～6の弱酸性。

対して、一般的に売られているシャンプーの多くは、アルカリ性です（弱酸性とうたわれていても、pH10程度のものがあります）。
なぜなら、シャンプーの目的は髪や頭皮の汚れを落とすことであり、汚れはアルカリ性の方がよく落ちるから。

そのため、 シャンプーを使うと頭皮がアルカリ性に傾きます。

頭皮がアルカリ性に傾くとどうなるの？

頭皮がアルカリ性に傾くと、炎症を起こしたり、雑菌が繁殖しやすい状態になり、「ニオイ」「抜け毛、薄毛」「傷み」「フケ、かゆみ」などの原因となります。

シャンプーなど外部からアルカリ分がきても、肌本来のpHを保ち弱酸性に戻そうとする”アルカリ中和能”という働きが私たちの肌にはあります。

この働きのおかげで、皮膚がアルカリ性に傾いたとしても、時間がたてば元の状態に戻ります。肌の働きや機能が弱まっている場合は、さらに時間がかかるため、その間に髪の悩みや問題が進行してしまいます。

一刻も早く頭皮をアルカリ性から弱酸性に戻し、髪や頭皮の問題を起こさないようにするために、リンス類が必要なのです。

リンス類のそれぞれの違いと選び方

リンス類の必要性が理解できたけれども、「リンス」「コンディショナー」「トリートメント」はそれぞれ何が違うのでしょうか。

リンス、コンディショナー、トリートメントに共通する働きは、アルカリ性に傾いた頭皮を弱酸性に戻すことです。
それ以外の違いと、選び方の例について、下記にまとめたので確認してください。

リンス	指通りを良くする
コンディショナー	指通りを良くするリンスよりも高い保湿力で髪のうるおいをキープする
トリートメント	内側から髪を補修し健康にする目的別の髪の改善

《選び方例》
カラーの効果を持続させたい　→　カラー専用のトリートメント
くせ毛が気になる　→　くせ毛用のトリートメント
ボリュームが少ない　→　ハリ・ボリュームを出すトリートメント

リンス・コンディショナー・トリートメントは、1種類だけ使います。

カラーやパーマをしていたり髪の傷みやダメージが気になる人は、何もしていない人よりも髪が傷んでいたりダメージを受けています。
そのため、髪にとって最も栄養分と補修効果の高いトリートメントを、毎日使ってケアすることをオススメします。

シャンプーとリンス（コンディショナー・トリートメント）は使用する目的が違うため、使っているシャンプーとメーカーやブランドを合わせる必要はありません。

自分の髪のウィークポイントや悩みを解決したり、「こうしたい」という希望を叶えてくれるものを選びましょう。

正しいリンス類のやり方

リンス類の必要性と選び方を理解したところで、ここからは正しいやり方について学んでいきましょう。
大切なのは、下記の3つの注意点をしっかり守ることです。

《リンス類をするときの注意点》
（1）なるべく地肌につけない
流しきれなかったリンス類が頭皮や毛穴に残ると、それが腐ったり雑菌が繁殖したりして、ニオイの原因になります。
毛穴が詰まると、髪が細くなったり、薄毛につながります。

　●髪の毛が短い人：さらっと塗布する　
　 ●髪の毛が長い人：毛先だけにつけるイメージで塗布する

（2）地肌に残らないくらいしっかりと洗い流す
　傷みが特に気になっているなど何か問題がある時以外は、塗布後すぐに洗い流しましょう。地肌に成分が残らないよう、シャワーでしっかりと洗い流してください。

（3）1回のみ使用する
何度も繰り返し使用する必要はなく、一度つければ十分です。