こんにちは。大人のためのバーバー【Barber the GM】です。
前回の【2023年】髪と頭皮の悩みにグッバイ！現役理容師が教える自宅頭皮ケア＆オススメシャンプー16選では、髪や頭皮の悩みを改善するためのシャンプー方法について紹介しました。
第二弾の今回は、リンス・コンディショナー・トリートメント（以下、トリートメントと記載）についてです。
トリートメントは女性だけのものではなく、髪や頭皮について悩んでいる男性にも必要です。
誰も教えてくれない本当は重要なトリートメントについて、現役理容師が分かりやすく紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
男性にトリートメントは必要なのか？
冒頭でもお話しした通り、結論から言うと、「YES！」です。
なぜ男性にも必要なのでしょうか？
シャンプー後にトリートメントを使うべき理由
トリートメントの必要性を理解するために、酸性とアルカリ性の度合いを表すpH（ペーハー/ピーエッチ）を思い出す必要があります。
pHの値は0から14まで、中央値＝7が中性です。
人間の健康な皮膚（頭皮も含む）は、約4.5～6の弱酸性。
対して、一般的に売られているシャンプーの多くは、アルカリ性です（弱酸性とうたわれていても、pH10程度のものがあります）。なぜなら、シャンプーの目的は髪や頭皮の汚れを落とすことであり、汚れはアルカリ性の方がよく落ちるから。
そのため、 シャンプーを使うと頭皮がアルカリ性に傾きます。
頭皮がアルカリ性に傾くとどうなるの？
頭皮がアルカリ性に傾くと、炎症を起こしたり、雑菌が繁殖しやすい状態になり「ニオイ」「抜け毛、薄毛」「傷み」「フケ、かゆみ」などの原因となったりします。
シャンプーなど外部からアルカリ分がきても、私たちの肌には肌本来のpHを保ち弱酸性に戻そうとする”アルカリ中和能”という働きがあります。この働きのおかげで、皮膚がアルカリ性に傾いたとしても、時間がたてば元の状態に戻ります。
しかし、肌の働きや機能が弱まっている場合は、元の状態にかかるまでより多くの時間がかかります。そのため、その間に髪の悩みや問題が進行してしまうことになります。
一刻も早く頭皮をアルカリ性から弱酸性に戻し、髪や頭皮の問題を起こさないようにするために、トリートメントが必要なのです。
ただし、短髪の方はつけなくてもいい（つける必要がない）と考える理容師も多くいます。悩んだときは、施術担当者にご相談ください。
トリートメントの違いと選び方
トリートメントの必要性が理解できたけれども、「リンス」「コンディショナー」「トリートメント」はそれぞれ何が違うのでしょうか。
共通する働きは、アルカリ性に傾いた頭皮を弱酸性に戻すことです。それ以外の違いと、選び方の例について、下記にまとめたので確認してください。
| リンス | 指通りを良くする |
| コンディショナー | 指通りを良くする リンスよりも高い保湿力で髪のうるおいをキープする |
| トリートメント | 内側から髪を補修し健康にする 目的別の髪の改善 |
それぞれ働きの違いがあるため、悩みや髪の状態合わせて必要なものを選んでください。
シャンプーとリンス（コンディショナー・トリートメント） は使用する目的が違うため、使っているシャンプーとメーカーやブランドを合わせる必要はありません。
自分の髪のウィークポイントや悩みを解決したり、「こうしたい」という希望を叶えてくれるものを選びましょう。
《選び方例》
カラーの効果を持続させたい → カラー専用のトリートメント
くせ毛が気になる → くせ毛用のトリートメント
ボリュームが少ない → ハリ・ボリュームを出すトリートメント
※カラーやパーマをしていたり髪の傷みやダメージが気になる人は、何もしていない人よりも髪が傷んでいたりダメージを受けているので、髪にとって最も栄養分と補修効果の高いトリートメントで毎日ケアすることをオススメします。
正しいトリートメントのやり方
ここからは正しいやり方について学んでいきましょう。大切なのは、下記の3つの注意点をしっかり守ることです。
《トリートメントをするときの注意点》
（1）なるべく地肌につけない
流しきれなかったトリートメントが頭皮や毛穴に残ると、それが腐ったり雑菌が繁殖したりして、ニオイの原因になります。また、毛穴が詰まると髪が細くなったり、薄毛につながったりします。
●髪の毛が短い人：さらっと塗布する
●髪の毛が長い人：毛先だけにつけるイメージで塗布する
（2）地肌に残らないくらいしっかりと洗い流す
傷みが特に気になっているなど何か問題がある時以外は、塗布後すぐに洗い流しましょう。地肌に成分が残らないよう、シャワーでしっかりと洗い流してください。
（3）1回のみ使用する
何度も繰り返し使用する必要はなく、一度つければ十分です。
GM理容師も愛用中！？おすすめトリートメント12選
トリートメントのやり方について、イメージできたでしょうか？
最後に、私たちGM理容師がオススメするトリートメントを紹介します。
悩みや使い心地など、希望に合うものを見つけてくださいね。
コタセラトリートメント （GM理容師も愛用中！）
頭皮の菌の繁殖を抑制し、頭皮の水分と油分のバランスを整えます。
また、紫外線ダメージを受けた頭皮にうるおいを与え、頭皮のバリア機能をキープ。さらに、頭皮と髪の毛に優しい成分が髪のダメージを修復します。
リラックス効果のあるみどりの香りも◎。
■愛用スタッフよりひと言
・同シリーズのシャンプーと合わせるとより良いです
・頭皮を健やかに保ちます
・それぞれの髪質や頭皮に合わせて選んでください
・有効成分がフケかゆみを抑えてくれます
ルベル イオクリーム メルトリペア ヘアトリートメント（GMスタッフも愛用中！）
気になる毛先までうるうるしっとり、まとまりよく扱いやすい髪にケアするトリートメントです。
■愛用スタッフよりひと言
・サロン専売品の割には安価で、髪質を選ばずにしっとり仕上がるところがオススメです。ローズグリーンの香りもGOOD
・乾燥しやすい髪質の方には、しっかりまとまりやすく保湿してくれます
アジュバン トリートメント（GM理容師も愛用中！）
細く弱った髪にハリコシを与え、ボリュームのある髪へ。ダメージが気になり始めた方に。
■愛用スタッフよりひと言
・界面活性剤を自然由来の物しか使っていないので、肌の弱い方でも使えるくらい優しいです。アジュバントリートメント全般オススメです
ザクロ精炭酸トリートメント（GM理容師も愛用中！）
炭と5つの植物から抽出したエキスである植体水エキスの力で、地肌から健康な髪へ導く。自然派志向のトリートメント。
■愛用スタッフよりひと言
・頭皮の嫌な臭いを抑制してくれます
ビオーブFメン スキャルプパックジェル（GM理容師も愛用中！）
頭皮に残ったニオイの元ととなる皮脂を取り除き、髪にハリやコシを与え、根元からボリュームアップ。
■愛用スタッフよりひと言
・頭皮に残ったニオイのもとになる皮脂を除去してくれます
ハツモール トリートメントDNA（GM理容師も愛用中！）
毛髪のダメージを補修し、美しい髪を保つ。弱酸性で低刺激のトリートメント。
■愛用スタッフよりひと言
・毛髪内部まで浸透して、乾燥しがちな髪と地肌の潤いをキープします
クオレ AXI 薬用トリートメントMS（GM理容師も愛用中！）
脱毛の原因である炎症や過剰皮脂などを取り除き、髪の成長をサポート。シアバターでしなやかに整え、ドライヤーの熱や紫外線、乾燥などから髪の美しさを守ります。
■愛用スタッフよりひと言
・痒みやフケ等の予防にオススメです
スカルプD 薬用スカルプ パックコンディショナー(すべての肌用)（GM理容師も愛用中！）
伸びが良く、頭皮により密着するように調整されたテクスチャー。地肌マッサージに適しています。
■愛用スタッフよりひと言
・保湿成分には海藻エキスを新たに配合し、頭皮を保湿して柔らかく健康的なものに導きます
プテロ AR ヘア＆スカルプパック （GM理容師も愛用中！）
頭皮に直接塗布してしっかり保湿し、過剰な抜け毛を予防します。リンパの流れを促進することで、薄毛の原因となる頭皮の老化も抑制。贅沢に配合しているカシミヤコートでふんわり柔らかな手触りへ。
■愛用スタッフよりひと言
・頭皮に直接塗布することができ、保湿しつつリンパの流れを促進し、頭皮の老化を抑制します
キュレル コンディショナー（GM理容師も愛用中！）
植物由来の消炎剤(有効成分)配合で負担を抑えて頭皮と髪の潤いを守り、乾燥・フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防ぎます。頭皮や髪に残りにくい低刺激。
■愛用スタッフよりひと言
・痛んだ毛先も保湿してくれ、 地肌についても安心です
シュワルツコフ フォルムコントロールトリートメント
キューティクルの脂質を補修して湿気をブロック 。
ダメージケアをしながら、くせ毛でまとまりにくい髪も、湿気に揺るがないまとまりやすい髪に導きます。
湿気の多くなるこれからの季節におすすめです。
タマリス ラクレア オー トリートメント エアリーリペアA
天然由来の成分が髪内部にうるおいを与え、逃さないようにフタをします。
さらに3種のオーガニック成分が頭皮にうるおいを与え、健康で美しい髪をキープ。
芯からハリを育み、ふんわりするので、ボリュームが欲しい方にはオススメです。
※商品のご購入、ご使用に関しましては、ご自身でご確認およびご判断をお願いいたします
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トリートメントをきちんと使い、頭皮を本来の弱酸性に戻してあげることの大切さを理解していただけたでしょうか。しっかりと洗い流すことを忘れず、早速今晩から使ってくださいね。
貴方の髪や頭皮の悩みの改善に、この記事がお役に立てれば幸いです。
次回は、乾かし方やプラスアルファのケアについて紹介します。お楽しみに！
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【メンズカット】現役理容師が教える男の散髪の頻度とタイミング
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